Aizsardzibas procesi
So principu neieturesana var sanest kaitejumu veselibai. Luk kapec pirms sakt rudisanu, nepieciesams versties pec rekomendacijam pie arsta.
Rudisanu ir jaieklauj saveja dzives tela katrs cilveks. Rudisanas pamatlidzekli ir tadi dabiski dabas faktori, ka gaiss, udens un saulstari. Saules, gaisigu vannas un udenu proceduras ir nekaitigas, ja pielietot tos ar pratu.
Dabisku dabu faktoru iedarbibas ar cilveka pa procesa mainas organisma reaktivitate, celas vina сопротивляемость, rodas aizsardzibas компенсаторно-приспособительные procesi, notiek adaptacijas mehanismu parbuve. Un ja helioterapijai (saules vannas) maksa jautajums par arstnieciska procesa un vina efektivitates pagaidu organizaciju noteiktas gada sezonas, tad gaisigam proceduram un hidroterapijai (udenu proceduras) tie nav butiski.
Tai pasa laika arstesana ar sauli neatdalami no gaisigam vannam un iedarbibas ar pa Obas ainas organisms ciesi saistiti ar arstesanas ar udeni metodem.
Rudisana ar gaisu
Rudit savejo organismu ar gaisigam vannam — tas nozime dozesanu iedarboties ar gaisu uz daleji vai pilniba atsegtais kermenis. Si rudisanas aina darbojas maigi, ne bistams veselibai. Ar gaisa palidzibu rudisanu var pavadit dazadu vecumu laudis, to skaita ari padzivojusie laudis, kuriem gaisigas vannas ir ipasi derigs un наименее bistams rudisanas lidzeklis.
Atbalsta vai pietiekamas termoregulaciju spejas un citu liela skaita adas funkciju atjaunosanas prieksnoteikums ir tiesas gaisa iedarbibas noteikta deva, nesaubigi преуменьшенная daudziem laudim, kas ierada parmerigi gerbties.
