Nadmiar kalorii

W swojej ksiazce «Niebezpieczny swiat kalorii» R. Doliczek naprowadza nastepne przykazania po profilaktyce otylosci:

1. Znajdzcie odpowiedni motyw!

2. Badzcie powsciagliwymi i w pore zapobiegajcie pojawieniu pelni.

3. Wiecej poruszajcie sie, uprawiajcie sport i aktywnie odpoczywajcie!

4. Unikajcie weglowodanow, ograniczcie tluszcze, oddajcie przewage wiewiorkom, jarzynom i owocom!

5. Jedzenie, przyjete przed odejsciem na prace, musi stac sie glownym!

6. Dotrzymujcie rozladunkowa diete zawsze i we wszystkim!

7. Pamietacie o utajone przejadanie sie!

8. Nie szukajcie uspokojenia w jedzeniu!

9. Pamietacie o okresy, niebezpieczne dla powstaniu pelni!

10. Doprowadzacie do konca podjeta sprawe i, jesli to jest niezbednym, w pore
zwrocicie sie do lekarza!

I znow madre slowa Ibi Syny:

Byle zdrowie lepiej poprzec

Nie trzeba podstawe naruszac.
Mizadz twoj w dobrym stanie
Kol' odpowiada jemu odzywianie.
Przyrode ciala chcesz zmienic
Inna pisze nalezy jesc i pic! Przyczyny rozwoju otylosci:

• zaklocenie jedno z waznych zasad racjonalnego odzywiania

  • zgodnosc энергоценности pisz энерготратам organizmu. Nadmiar

skonsumowanych kalorii niezwykle szkodliwy dla organizmu; przeplyw энер
гии musi odpowiadac jej wydatkowi. Dla organizacji racjonalnego
odzywiania trzeba obliczyc energetyczny balans organizmu, przy czym
kontrola tego jest utrzymanie normalnej masy ciala.

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use