Самалячэнне

Трэба выходзіць з-за стала з пачуццём недастатковай сытасці;

падушыце, што празмерная колькасць ежы прыносіць вялікую шкоду арганізму, асабліва пры адносна сталым пераяданні;

ешце павольна, расслаблена, у спакойным прыемным становішчы. Дбайна разжоўвайце ежу і марнуйце не меней 20 хвілін на кожны прыём ежы. Падушыце, што менавіта гэты час патрабуецца, каб адчуць сябе сытым. Чым павольней адбываецца прыём ежы, тым менш верагоднасць переесть;

лепш ешце гушчару, але малодшымі порцыямі. Правільна размяркуеце спажыванне ежы на працягу дня: як мага менш ешце пасля абеду і ўвечар і ні ў якім разе - уначы;

мяккай ежы аддавайце перавагу цвёрдую;
імкніцеся сілкавацца рэгулярна;

паспрабуйце зладзіцца са стрэсам, не звяртаючыся да ежы або алкаголю;

пазбягайце самалячэнні атлусцення (модныя дыеты, галаданне, бы/г без неабходнай папярэдняй трэніроўкі). Яно пры атлусценні гэтак жа шкодна, як і пры іншых хваробах;

калі абмежаванне каларыйнасці ежы і ўзмацненне фізічнай актыўнасці не дапамагаюць, то ў такіх выпадках неабходна сістэматычнае лячэнне пад назіраннем лекара, які павінен усталяваць чыннік і ступень атлусцення, вызначыць стан органаў і сістэм арганізма, прызначыць якое адпавядае лячэнне;

агульнапрызнана, што лячэнне галаданнем з'яўляецца нефизиологичным і дапушчальна толькі ў некаторых выпадках па паказаннях і абавязкова ва ўмовах стацыянара. Нефизиологичность гэтага метаду складаецца першым чынам у тым, што пры галаданні арганізм пазбаўляецца магчымасцяў атрымліваць шэраг біялагічна каштоўных і неабходных для яго рэчываў (незаменныя амінакіслоты і інш.), без якіх неймаверная нармалёвая жыццядзейнасць розных яго органаў і тканін.

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use