Надлишок калорій

У своїй книзі «Небезпечний світ калорій» Р. Долічек наводить наступні заповіді по профілактиці ожиріння:

1. Знайдіть відповідний мотив!

2. Будьте стриманими і вчасно запобігайте появі повноти.

3. Більше рухайтеся, займайтеся спортом і активно відпочивайте!

4. Уникайте вуглеводів, обмежте жири, віддайте перевагу білкам, овочам і фруктам!

5. Їжа, прийнята перед відходом на роботу, повинна стати основною!

6. Дотримуйте розвантажувальну дієту завжди і у всьому!

7. Пам'ятаєте про приховане переїдання!

8. Не шукайте заспокоєння в їді!

9. Пам'ятаєте про періоди, небезпечні для виникненні повноти!

10. Доводите до кінця почату справу і, якщо необхідно, вчасно
звернетеся до лікаря!

І знову мудрі слова Ібі Сини:

Аби здоров'я краще підтримати

Не слід основу порушувати.
Мізадж твій в доброму стані
Коль відповідає йому живлення.
Природу тіла хочеш змінити
Іншу пишу треба їсти і пити! Причини розвитку ожиріння:

• порушення одне з важливих принципів раціонального харчування

  • відповідності енергоцінності пиши енерговитратам організму. Надлишок

споживаних калорій надзвичайно шкідливий для організму; приплив энер
гии повинен відповідати її витраті. Для організації раціонального
живлення потрібно розрахувати енергетичний баланс організму, причому
контролем цього є збереження нормальної маси тіла.

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use