Самолікування

Потрібно виходити з-за столу з відчуттям недостатньої ситості;

пам'ятаєте, що надмірна кількість їжі приносить велику шкоду організму, особливо при відносно постійному переїданні;

їжте повільно, розслаблено, в спокійній приємній обстановці. Ретельно розжовуйте їжу і витрачайте не менше 20 хвилин на кожну їду. Пам'ятаєте, що саме цей час потрібний, аби відчути себе ситим. Чим повільніше відбувається їда, тим менше вірогідність переїсти;

краще їжте частіше, але меншими порціями. Правильно розподілите вжиток їжі протягом дня: якомога менше їжте після обіду і увечері і ні в якому разі — вночі;

м'якою їжею віддавайте перевагу над жорсткій;
прагніть харчуватися регулярно;

спробуйте впоратися із стресом, не удаючись до їди або алкоголю;

уникайте самолікування ожиріння (модні дієти, голодування, б/г без необхідного попереднього тренування). Воно при ожирінні так само шкідливо, як і при інших хворобах;

якщо обмеження калорійності їжі і посилення фізичної активності не допомагають, то в таких випадках необхідне систематичне лікування під спостереженням лікаря, який повинен встановити причину і міру ожиріння, визначити стан органів і систем організму, призначити відповідне лікування;

загальновизнано, що лікування голодуванням є нефізіологічним і допустимо лише в деяких випадках за свідченнями і обов'язково в умовах стаціонару. Нефізіологічна цього методу полягає перш за все в тому, що при голодуванні організм позбавляється можливостей отримувати ряд біологічно коштовних і необхідних для нього речовин (незамінні амінокислоти і ін.), без яких немислима нормальна життєдіяльність різних його органів і тканин.

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use