Самолечение

Нужно выходить из-за стола с чувством недостаточной сытости;

помните, что чрезмерное количество пищи приносит большой вред организму, особенно при относительно постоянном переедании;

ешьте медленно, расслабленно, в спокойной приятной обстановке. Тщательно разжевывайте пищу и тратьте не менее 20 минут на каждый прием пищи. Помните, что именно это время требуется, чтобы почувствовать себя сытым. Чем медленнее происходит прием пищи, тем меньше вероятность переесть;

лучше ешьте чаще, но меньшими порциями. Правильно распределите потребление пищи в течение дня: как можно меньше ешьте после обеда и вечером и ни в коем случае — ночью;

мягкой пище предпочитайте жесткую;
старайтесь питаться регулярно;

попытайтесь справиться со стрессом, не прибегая к еде или алкоголю;

избегайте самолечения ожирения (модные диеты, голодание, б/г без необходимой предварительной тренировки). Оно при ожирении так же вредно, как и при других болезнях;

если ограничение калорийности пищи и усиление физической активности не помогают, то в таких случаях необходимо систематическое лечение под наблюдением врача, который должен установить причину и степень ожирения, определить состояние органов и систем организма, назначить соответствующее лечение;

общепризнанно, что лечение голоданием является нефизиологичным и допустимо лишь в некоторых случаях по показаниям и обязательно в условиях стационара. Нефизиологичность этого метода состоит прежде всего в том, что при голодании организм лишается возможностей получать ряд биологически ценных и необходимых для него веществ (незаменимые аминокислоты и др.), без которых немыслима нормальная жизнедеятельность различных его органов и тканей.

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use