Изменение режима питания

(1—2 раза в неделю) устраивать разгрузочные дни.

Перечень продуктов и блюд, которые рекомендуются и запрещаются в питании, приводится в таблице 5.

— одновременно с изменением характера и режима питания нужно увеличить расход мышечной энергии. Нужна утренняя зарядка типа лечебной физкультуры. Большинство упражнений надо делать с нагрузкой (гантели, эспандер и др.). Полезны быстрая ходьба, легкий физический
труд, занятия спортом. Характер и режим питания, виды физической нагрузки определяются и контролируются врачом;

если темпы снижения веса недостаточны, можно периодически
(1—2 раза в неделю) устраивать разгрузочные дни. Различают следующие разгрузочные дни:

а) мясные: 350 г отварного мяса без соли с овощным гарниром на
5—6 приемов, 2 стакана кофе или чая без сахара и 1—2 стакана отвара
шиповника;

б) рыбные: 400 г отварной рыбы без соли (судак, щука, треска,
окунь) на 5—6 приемов, 2 стакана кофе или чая без сахара, 1—2 стакана отвара шиповника;

в) творожные: 500—600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны,
2 стакана кофе или чая без сахара, 1—2 стакана отвара шиповника;

г) молочные: 6—8 стаканов молока, кефира или простокваши па 6 приемов;

д) яблочные: 1,5 кг яблок на 6 приемов;

е) овощные: 1,5 кг различных овощей в виде салатов, винегретов на 6 приемов;

ж) фруктово-ягодные: 1,5 кг ягод или фруктов на 6 приемов;

исключаются редкие и обильные приемы пищи, особенно основного ее приема на ужин, поэтому ни в коем случае не наедайтесь перед сном;

запрещается чередование периодов ограниченного питания с неконтролируемым употреблением большого количества пищи, богатой жирами и углеводами;

не следует сразу наедаться «досыта».

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use