svara Pazeminasana

Pieaugusajam cilvekam nav jagul vairak ka 7—8 stundas

iepazistieties kaut vai orientejosi ar pamatproduktu kaloritati un pastavigi atceraties, kadi no tiem nevajag lietot;

baribas kaloritates samazinasanu lietderigs pavadit uz oglhidratu un tauku, bet ne olbaltumu rekina;

ne parcensaties ar похуданием. Pa kermena svara pazeminasana 0,5—1,0 kg nedela — optimala varianta

ешьте mazak taukainas baribas;

pielietojiet mazkaloriju piedevas un salatus, ierobezojiet gatavu piedevu pateresanu;

atteicieties no saldumiem (sokolade, konfektes, konditoru izstradajumi, saldi dzerieni), ierobezojiet cukura pateresanu (viens vai divas saldas cepesblodas ir педелю);

ешьте vairak mazkaloriju apjomigu un высоковолокнистых produktu (mitri darzeni, augli), rupja maluma maizu izstradajumu;

dodiet prieksroku постное galu, putnu, zivi;

ierobezojiet miltedienus, ieskaitot maizi un булочные izstradajumus, saisinasiet kartupelu pateresanu;

pie приготовлении baribas izmantojiet pec iespejas mazak taukus;

ierobezojiet natrija, kura avoti ir salu pateresanu: pavarita sals, atskirigi соленья, konserveta versgala un cukgala, cisini, skinkis, bekons, desas, siers, konservetas zupas un darzeni, merces. Pavarito sali pienemt lidz 5—8 gramam diena, galvenokart izmantojot vinu подсаливания ediena laika;

ierobezojiet briva skidruma panemienu lidz 1—1,2 litram diena (karsta gadalaika skidruma ierobezojums ir neobligats);

izslegt no barosanas garsvielai, sivi darzeni, specigi buljoni un merces no galas, zivs un senem, копчености, соленья, kuri iekairina apetiti;

ne dzeriet sirupus, saldas auglu sulas;

izslegt alkoholiskus dzerienus, kuri paaugstina apetiti un ir energijas avoti.

mesothelioma-packet
Name:
Address:
City, State, Zip:
Country:
Phone Number:
Email:
Diagnosis:
Comments:
terms of use