Пасіўны адпачынак
131). Права па адпачынак рэалізуецца ўсталяваннем для працоўных і службоўцаў працягласці працоўнага тыдня, скарачэннем працоўных дзён для шэрагу прафесій, скарочанай працягласцю працы ў начны час, падаваннем штогадовых аплачваных адпачынкаў, дзён штотыднёвага адпачынку, пашырэннем сеткі культурна-асветных і аздараўленчых устаноў, развіццём масавага спорту, фізічнай культуры і турызму.
Рацыянальнае выкарыстанне вольнага часу дадатна ўздзейнічае на працаздольнасць, бо спрыяе ўмацаванню сіл і здароўі чалавека, яго ўсебаковаму развіццю (задавальненне культурных і духоўных запатрабаванняў).
Раней паняцце аб адпачынку атаясамлялі галоўнай выявай з паданнямі аб супакоі і абмежаванні рухальнай актыўнасці. Толькі ў канцы XIX у. І.М. Сеченов пераканаўча давёў, што стомленасць хутчэй здымаецца не пры абсалютным пакос, а ў выніку пераключэнні з аднаго выгляду дзейнасці па іншай, у прыватнасці ён паказваў па эфект узнаўлення працаздольнасці пры чаргаванні розных выглядаў цягліцавай працы. Выяўлены эфект здымання цягліцавай стомы атрымаецца таксама атрымаць пры чаргаванні статычнай і дынамічнай працы адной і той жа цягліцы, а таксама выконваючы з меншай інтэнсіўнасцю руху, выклікалыя стома.
Вылучаюць дзве асноўныя формы адпачынку - пасіўны і актыўны. Пры пасіўным адпачынку арганізм знаходзіцца ў стане супакою. Актыўны адпачынак уяўляе сабой, дзейнасць, якая здымае стома і адрозную ад той, якая выклікала стому. Пераважнасць той або іншай формы адпачынку вызначаецца характарам папярэдняй і якая мае быць працоўнай дзейнасці, умовамі, у якіх адбываюцца працэсы працы і адпачынку, індывідуальнымі асаблівасцямі арганізма.
