Bierny odpoczynek
131). Prawo pas odpoczynek zrealizuje sie ustalaniem dla pracownikow i urzednikow dlugotrwalosci roboczego tygodnia, skrotem dni pracujacych dla szeregu fachow, skrocona dlugotrwaloscia pracy w nocny czas, nadaniem corocznych oplacanych urlopow, dni cotygodniowego odpoczynku, rozszerzeniem sieci kulturalno-oswiatowych i zdrowotnych instytucji, rozwojem masowego sportu, fizycznej kultury i turyzmu.
Racjonalne wykorzystanie wolnego czasu pozytywnie wplywa na zdolnosc do pracy, poniewaz sprzyja umocnieniu sil i zdrowia czlowieka, jego всестороннему rozwojowi (zadowolenie kulturalnych i duchowych potrzeb).
Przedtem pojecie o odpoczynek utozsamialy glownie z pojeciami o spokoju i ograniczeniu ruchowej aktywnosci. Tylko w koncu XIX w. I.M. Seczenow przekonujacy udowodnil, ze znuzenie szybciej fotografuje sie nie przy absolutnym kosba, a wskutek przestawienia sie z jednego wygladu dzialalnosci pas inny, w szczegolnosci on wskazywal pas efekt odbudowy zdolnosci do pracy przy dyzurze roznych rodzajow miesniowej pracy. Wyrazony efekt usuwania miesniowego zmeczenia uda sie rowniez otrzymac przy dyzurze statycznej i dynamicznej pracy jednego i tegoz miesnia, a takze wykonujac z mniejsza intensywnoscia ruchy, ze wywolaly zmeczenie.
Wyrozniaja dwie glowne formy odpoczynku — bierny i aktywny. Przy biernym odpoczynku organizm znajduje sie w stanie spokoju. Aktywny odpoczynek jest, dzialalnosc, ze usuwa zmeczenie i ze rozni sie od owej, ktora wywolala zmeczenie. Przewaga owej albo innej formy odpoczynku okresla sie charakterem poprzedniej i przyszlej pracujacej dzialalnosci, umowami, w ktorych odbywaja sie procesy pracy i odpoczynku, indywidualistycznymi wlasciwosciami organizmu.
