Potrzeba snu
Sen jest nie tylko hamowaniem, odpoczynkiem i spokojem, po i nader wazna tworcza dzialalnosc, ze zabezpiecza logiczna obrobke informacji, ze postepuje, i rozwiazanie okreslonych zadan, ze stoja przed organizmem. Rozrozniaja powolny i paradoksalny sen.
Paradoksalny sen — to stan, przy ktorym mozg nader z napieciem pracuje (obrobka calej informacji, ze postapila, w ciagu doby), ale przy czym maksymalnie wylacza sie od wplywie zewnetrznego srodowiska. Okresy paradoksalnego snu przeplataja sie z okresami powolnego snu. Wlasnie ta wewnetrzna praca mozgu, ktora przecieka przy maksymalnym wyjatku jego z wspoldzialania z swiatem zewnetrznym, jest potrzebnej dla utrzymania pamieci i dla normalnej zdolnosci do pracy centralnego ukladu nerwowego. Paradoksalny sen charakteryzuje sie pojawieniem snow, ze sa jakby subiektywnym odzwierciedleniem napietej pracy mozgu w tej fazie snu. Uwazaja, ze paradoksalny sen zabezpiecza sortowanie i uporzadkowywanie roznych dziennych wrazeni.
Mozg sam reguluje wlasny stan. Przy nadmiarze wrazeni potrzeba snu zapada nieunikniony. Trzeba umiec przysluchiwac sie do tej potrzeby i obowiazkowo usatysfakcjonowac jej. Watpliwe czy sa dopuszczalne eksperymenty nad soba, zwiazane z dlugotrwalym ograniczeniem snu. Tak, pozbawienie snu zwierzeta przenosza goreje, anizeli pozbawienie jedzenia, dorosle psy wytrzymywaly pelne pozbawienie snu 10—12 dob, drzazgi ze gina przez 4—9 dob.
Czas snu jest indywidualistycznym. Ono okresla sie stanem organizmu, charakterem dziennej dzialalnosci, zawartoscia i objetoscia otrzymanej za dzien informacji, sposobem zycia, przyzwyczajeniami, umowami, w ktorych znajduje sie organizm, i tak dalej
