Жизненные процессы
@@description=
Из истории известно, что Наполеон пытался доказать, что сон — плохая привычка. Однако после двух бессонных ночей он вынужден был капитулировать перед богом сна и сновидений Морфеем.
Функциональное состояние центральной нервной системы проявляется сменой процессов возбуждения и торможения в ней в течение суток. Согласно проведенным исследованиям кора головного мозга оптимально возбудима утром. Высокая возбудимость остается почти без изменений до обеденного времени. В дальнейшем она прогрессивно падает, достигая минимума в период ночного сна. Следовательно, в дневные часы преобладают процессы возбуждения центральной нервной системы, а в ночное время — процессы торможения.
В дневные часы жизненные процессы протекают на более высоком физиологическом уровне, чем ночью. В ночное время ослабляется деятельность сердечно-сосудистой системы, замедляются обменные процессы, понижаются рефлекторные реакции организма. Так, ночью отмечается урежение пульса и дыхания, снижение артериального давления, уменьшение выброса крови сердцем, снижение энергозатрат организма и уровня сахара в крови; уменьшается или полностью прекращается выделение желудочного сока, резко падает содержание соляной кислоты в желудочном соке и его переваривающая способность, угнетается слюноотделение. Перечень этих изменений можно значительно увеличить. Таким образом, ночью преобладают ассимиляторные процессы над диссимиляторными. Именно ночью организм стремится восполнить все дневные затраты. Ибо Сипа довольно точно и образно охарактеризовал суть ночного сна следующими словами:
Доставит членам тела отдых сон,
И наши чувства успокоит он.
Сон изнутри разогревает тело,
Чтоб пища лучше в нем перегорела.
