Перестройка дневного режима
Так, более «слабым» человек оказывается в 2.00-5.00 часов, а потом меж 12.00-14.00 часов, а более «сильным» - днем с 8.00 до 12.00 и деньком с 14.00 до 17.00.
Дневные ритмы можно применять для оценки тренированности спортсменов. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что время от времени так сказать возникает необходимость, как мы привыкли говорить, срочной перестройки, как мы выражаемся, дневного ритма в согласовании с требованиями соревнований. И даже не надо и говорить о том, что таковой вариант, а именно, произошел в 19S2 г. при подготовке к Олимпийским играм в Хельсинки. Обратите внимание на то, что доктор Озолин в течение, как всем известно, определенного периода перестраивал дневной ритм у собственного ученика Щербакова, добиваясь большей работоспособности на часы соревнований. Не для кого не секрет то, что опыт прошел чрезвычайно удачно. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что щербаков выступил лучше всех легкоатлетов из состава сборной команды СССР.
Узнаваемый ученый Эмме достаточно образно охарактеризовал сущность био ритмов последующим образом: «Распорядок физиологических действий во времени явился расчудесной симфонией, партитура которой записана в, как заведено, ядерных нуклеиновых кислотах. Все давно знают то, что ее исполнителями как раз являются блоки нуклеотидов, а инструментами служат ферменты. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в, как все говорят, каждой клеточке звучание симфонии ритмов определяют приблизительно 1000 разных инструментов. Вообразите себе один факт о том, что у, как большинство из нас привыкло говорить, многоклеточных организмов также симфония так сказать звучит в каждой клеточке, но у, как заведено, звериных, достигших определенной высоты организации, она, вообщем то, дополняется многоголосным хором. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что на этом уровне исполнителями наконец-то являются клеточки, как большинство из нас привыкло говорить, нервных центров, а инструментами - гормоны. Вообразите себе один факт о том, что основной дирижер оркестров и хора - ритмы света и мглы, а их помощники - разные остальные наружные условия. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что сама природа па базе случайной, как всем известно, наследной изменчивости, борьбы за существование и естественного отбора сделала партитуру, инструменты и исполнителей величавой симфонии жизни».
