Дія зовнішнього середовища
Найймовірніше, що дії середовища падають на організми з генетично закріпленими потенційними ритмічними властивостями.
Можливі наступні ситуації зміни біоритмів в організмі унаслідок дії чинників зовнішнього середовища:
—якщо біоритми організму в природних умовах синхронні зовнішнім циклам, це вигідно для організму. Зазвичай ця ситуація виникає при монотонних зовнішніх діях. Поза сумнівом, що ці біоритми, по-перше, природженого порядку (спадковий чинник) і, по-друге, вони є придбаними. Всі живі організми в процесі еволюції і індивідуального життя пристосовуються до умов існування. Хто цього не робить, той гине. У цьому сенс природного відбору. Збіг протягом доби певних біологічних процесів з відповідними змінами в довкіллі — один з проявів глибокої єдності організмів з умовами існування;
—ситуація, коли необхідний час для вироблення біологічних ритмів, відповідних ритміці зовнішніх дій, що змінилася. Саме цей часовий чинник при не дуже інтенсивних і раптових діях зовнішнього середовища дає можливість адаптуватися до середовища існування. Час необхідний організму для перебудови своїх компенсаторних можливостей;
—якщо зміна режиму праці і відпочинку, кліматичних і сезонних
коливань зовнішніх дій відбувається часто або раптово змінюється зовнішнє середовище, може виникнути стан внутрішнього де-синхропоза, суб'єктивно вельми обтяжливе і навіть перехідне в патологічний стан. І це зрозуміло, оскільки порушується синхронізація ритму зовнішнього середовища і добового ритму функцій організму, розвивається дисбаланс зовнішніх і внутрішніх синхронізаторів — датчиків часу.
Приклади:
—число виразкових хворих і гіпертоніків вище серед тих, що працюють позмінно, ніж в контрольній групі;
—хворобливі стани в екіпажів сучасної авіації, коли па величезної швидкості літаки пересікають швидко декілька часових поясів. Наприклад, в США трансконтинентальний політ охоплює 4 вартових поясу, трансокеанський — 5 і більш. Таким чином, людина через короткий час потрапляє в умови, що відрізняються по циклу дня і ночі. Міняється і фізіологічний цикл «день-ніч», до якого організм пристосувався.
Треба знати, що всі організми, і особливо людина, володіють рядом компенсаторних механізмів, які допомагають адаптуватися до зовнішнього середовища. Проте для цього необхідні певні умови:
—природжена повноцінність цих механізмів, досконалість їх регуляції;
—аби адаптація була повноцінною, необхідно;
—не дуже інтенсивні зовнішні дії;
—відсутність раптовості дії, оскільки для адаптації потрібний час.
Вивід
Зміна співвідношень між внутрішніми і зовнішніми «датчиками часу» є серйозним навантаженням на адаптаційні механізми, і організм з цим навантаженням лящі справляється, якщо всі зовнішні датчики діють в потрібному режимі перебудови. На створення режимів, що йдуть в розріз як із зовнішніми, так і з внутрішніми датчиками часу, організм реагує негативно. При цьому велику роль грає мотивація у випадках дуже важливої і відповідальної роботи: у зрушеному режимі це зрушення переноситься у багато разів краще, ніж якщо робота монотонна або людина не зайнята цілеспрямованою діяльністю.
