uwlosienie
Kto nie zna, ze najfatalne
i rozpowszechnione choroby
przeciw ktorym jak dlugo jest bezsilna interna
zapobiegaja higiena.
G.Zahar'in
Osobista higiena неотделима od prawidlowego sposobu zycia i skierowana na lecznictwo. Podstawy zdrowia kazdego czlowieka zakladaja sie jeszcze w dziecinstwie. Dlatego dotrzymanie elementarnych regul osobistej higieny musi wychowywac sie z wczesnych lat. Te higieniczne nawyky zachowuja sie u czlowieka pas przeciagu calego zycia.
Zawartosc powloki w czystosci — jedno z najwazniejszych przedsiewziec osobistej higieny. Skora bierze aktywny udzial w przemianie materii, spelnia oddechowa funkcje. Jest ogromny zwiazek powloki z ukladem nerwowym. Regularna higieniczna opieka za powloka normalizuje wiele funkcji i uprzedza rozwoj roznych ropnych i grzybkowych chorob.
Wazne higieniczne znaczenie ma podtrzymanie w czystosci uwlosienia glowy i higiena ustnej pustki, ktora przedtem
ogolem sprowadza sie do opieki za uzebieniami i dziaslami. Duza uprzejmosc nalezy okazywac zawartosci w czystosci odziezy, poscielowej bielizny i podtrzymaniu czystosci w swoim mieszkaniu.
ZAKALEC ORGANIZMU
Wykorzystanie przyrodniczych sil przyrody
jest jakby смычкой, lacznikiem
naszego leczniczego obwodu
z obwodem uprzedzenia chorob
I.R. Semaszko
Zakalec — to system przedsiewziec, pomagajacych umocnieniu organizmu, podwyzce jego hartu do dzialania niesprzyjajacych czynnikow zewnetrznego srodowiska.
Lecznicze wlasciwosci hartujacych srodkow sa znane bardzo dawno. Jeszcze w glebokich dawnych czasach leczenie chorych sloncem przeprowadzal Hipokrates. Sloneczne swiatlo on uwazal za potezny zdrowotny czynnik.
