Termoreceptory
Duzym сторонником leczenia przyrodniczymi czynnikami byla Awicena. Pozniej, w XVIH w. X. Gufsland polecal chlodna edukacje w walce przeciw sapce.
W zadanie zakalca przede wszystkim wchodzi podwyzka trwalosci organizmu do chlodu. Systematycznym zakalcem mozna wyprodukowac przydatnosc organizmu stawiac opor nawet bardzo niskim temperaturom. Nie przypadkowo u mieszkancow Starozytnego Rzymu uchodzilo za najwieksza cnote przyuczenie ciala z najwczesniejszego dzieciecego wieku do roznych niepogod, i w pierwszej kolejnosci do chlodu. Wiadomo, ze czlowiek, zdolny przeciwstawiac sie oziebieniu, bedzie przejawial trwalosc i w stosunku do innych zewnetrznych bodzcow.
Czynniki zakalca nadaja wzmacniajace dzialanie pas organizm przez temperatury nerwowe zakonczenia — терморецепторы, zalozone w powloce i blonach sluzowych oddechowych drog.
Podniecenia, ze powstaja w терморецепторах, udzielaja sie do centralnego ukladu nerwowego, a przez ja do wszystkich narzadow. Wiec, w podstawie zakalca lezy trening термоадаптационных mechanizmow organizmu. Planowy i systematyczny zakalec, doskonalac termoregulacje organizmu, wywiera dobroczynny wplyw na uklad nerwowy, przemiane materii, krwiobieg i oddech.
Niektore metodyczne rady stosunkowo zazywania metod zakalca:
— po to, zeby otrzymac najwiekszy efekt od zakalca
jego trzeba przeprowadzac w ciagu calego roku;
—najbardziej sprzyjajacy czas dla poczatku zakalca — wiosenno-letni sezon;
—nalezy pamietac, ze efekt zakalca jest chwiejny, dlatego hartowac sie nalezy regularnie i systematycznie. Dla wiekszego efektu, poza tym, w przeprowadzeniu hartujacych procedur trzeba powiekszac sile drazliwego wplywu na organizm, ze wzgledu na przy czym jego indywidualistyczne wlasciwosci;
— zazywanie drastycznego dzialania chlodu w trakcie zakalca bez poprzedniego przygotowania narusza приспособительные wlasciwosci organizmu, w zwiazku z czym moze zaistniec jego przechlodzenie;
— bardzo powaznie zaczynac zakalec z wczesnego dziecinstwa;
— przystepujac do przeprowadzenia zakalca organizmu, trzeba pamietac o glowne jego reguly, ktorymi sa stopniowa i kolejnosc.
