- Спосіб життя
- Геліофізичні чинники
- Питання особистої гігієни
- Взаємини людей
- Основи реабілітації
- Відновлення працездатності
- Історія реабілітації
- Завдання реабілітації
- Медична реабілітація
- Групи здоров'я
- Механізми дії
- Фізичне навантаження
- Психологічна реабілітація
- Психічні порушення
- Основні психологічні чинники
- Психологічне здоров'я
- Аспект реабілітації
- Працетерапія
- Діяльний спосіб життя
- Інші аспекти реабілітації
- Соціальна реабілітація
- Фізична підготовленість
- Лікарняна реабілітація
- Основні принципи реабілітації
- Ефективність реабілітації
- Реабілітація інвалідів
- Профілактика захворювань
- Розумова відсталість
- Дефект слуху
- Психологічна обстановка
- Основи лікувального живлення
- Медична етика
- Культура лікаря
Фізична реабілітація
Неадекватне фізичне навантаження не лише даремна, але і може викликати серйозні наслідки.
В даний час існують точні і відмінкові методи визначення індивідуального темпу, об'єму фізичних навантажень, що гарантують їх ефективність і безпеку. Ці методи дозволяють здійснювати контрольну функцію, тобто здобуття точної об'єктивної інформації про реакцію хворих на розширення режиму рухової активності і введення нових елементів лікувальної фізкультури. «Суть людського єства — в русі. Повний спокій означає смерть» (Би. Паськаль).
Деякі методологічні аспекти
вживання фізичних навантажень
а) Фізичні навантаження — частина медичної реабілітації
ставная частина комплексу реабілітаційних заходів. Одна фізкультура без правильного харчування, здорового способу життя, повноцінного відпочинку, без відмови від алкоголю і куріння не може забезпечити хороше здоров'я.
б) Фізичну реабілітацію слід починати якомога раніше.
Кажучи про стратегію фізичного виховання і розвитку людини
дме пам'ятати про необхідність спадкоємності здійснюваних заходів
впродовж всіх періодів індивідуального життя людини. Вирішувати проблему фізичного виховання і фізичного розвитку населення необхідно з дошкільного віку, а потім в школах, училищах, інститутах, на підприємствах і так далі
в) Перш ніж приступити до фізичних тренувань, необхідно пройти серйозне медичне обстеження з використанням різних навантажень. Ясно, що визначення вигляду і інтенсивності фізичного навантаження і контроль над її ефективністю повинен узяти на себе фахівець цієї справи — лікар. Лікар, даючи поради, повинен враховувати не лише фактичний стан здоров'я людини, але і міру його фізичної підготовленості, тренованості.
г) У всяку працю потрібно входити поступово.
Не слід відразу перенапружувати свої зусилля, а необхідно, входивши в роботу, розвивати свої зусилля поступово.
д) Необхідний контроль за ефективністю використання фізичних навантажень. Оцінка ефекту або, навпроти сигнал до відміни або зміни характеру і режиму фізичних навантажень.
е) Оптимальний вибір вигляду, темпу, інтенсивності і тривалості фізичних навантажень з врахуванням стану здоров'я, індивідуальних особливостей організму і рівня його тренованості.
Підвищення фізичної працездатності за допомогою лікувальних і фізичних чинників не є самоціллю. Висока фізична працездатність залежить від хорошого стану здоров'я і є необхідною умовою збереження професійної активності. Таким чином, існує тісний зв'язок між медичним, фізичним і професійним аспектами реабілітації. Вживання фізичних чинників сприяє скороченню термінів лікування, тобто зменшенню економічних витрат на реабілітацію. Встановлена сприятлива дія фізичних чинників на психологічний стан хворих. Отже, фізичний аспект реабілітації пов'язаний з іншими реабілітаційними аспектами — економічним і психологічним.
