- Выява жыцця
- Гелиофизические фактары
- Пытанні асабістай гігіены
- Узаемаадносіны людзей
- Асновы рэабілітацыі
- Узнаўленне працаздольнасці
- Гісторыя рэабілітацыі
- Задачы рэабілітацыі
- Медыцынская рэабілітацыя
- Групы здароўя
- Механізмы ўздзеяння
- Фізічная нагрузка
- Псіхалагічная рэабілітацыя
- Псіхічныя парушэнні
- Асноўныя псіхалагічныя фактары
- Псіхалагічнае здароўе
- Аспект рэабілітацыі
- Працатэрапія
- Дзейная выява жыцця
- Іншыя аспекты рэабілітацыі
- Сацыяльная рэабілітацыя
- Фізічная падрыхтаванасць
- Бальнічная рэабілітацыя
- Асноўныя прынцыпы рэабілітацыі
- Эфектыўнасць рэабілітацыі
- Рэабілітацыя інвалідаў
- Прафілактыка захворванняў
- Разумовая адсталасць
- Дэфект слыху
- Псіхалагічнае становішча
- Асновы лячэбнага сілкавання
- Медыцынская этыка
- Культура лекара
Фізічная рэабілітацыя
Неадэкватная фізічная нагрузка не толькі бескарысная, але і можа выклікаць сур'ёзныя наступствы.
У цяперашні час існуюць дакладныя і склонавыя метады азначэння індывідуальнага тэмпу, аб'ёму фізічных нагрузак, якія гарантуюць іх эфектыўнасць і бяспека. Гэтыя метады дазваляюць ажыццяўляць кантрольную функцыю, т.е. атрыманне дакладнай аб'ектыўнай інфармацыі аб рэакцыі хворых на пашырэнне рэжыму рухальнай актыўнасці і ўводзіны новых элементаў лячэбнай фізкультуры. "Іста чалавечай існасці - у руху. Поўны супакой азначае смерць" (Б. Паскаль).
Некаторыя метадалагічныя аспекты
ужыванні фізічных нагрузак
а) Фізічныя нагрузкі - частка медыцынскай рэабілітацыі,
ставная частка комплексу рэабілітацыйных мерапрыемстваў. Адна фізкультура без правільнага сілкавання, здаровай выявы жыцця, паўнавартаснага адпачынку, без адмовы ад алкаголю і палення не можа забяспечыць добрае здароўе.
бы) Фізічную рэабілітацыю варта пачынаць як мага раней.
Кажучы аб стратэгіі фізічнага выхавання і развіцці чалавека,
дзьме памятаць аб неабходнасці пераемнасці ажыццяўляных мер
на працягу ўсіх перыядаў індывідуальнага жыцця чалавека. Вырашаць праблему фізічнага выхавання і фізічнага развіцця насельніцтва неабходна з дашкольнага веку, а затым у школах, вучэльнях, інстытутах, на прадпрыемствах і т.д.
у) Перад тым як прыступіць да фізічных трэніровак, неабходна мінуць сур'ёзнае медыцынскае абследаванне з выкарыстаннем розных нагрузак. Ясна, што азначэнне выгляду і інтэнсіўнасці фізічнай нагрузкі і кантроль над ёй эфектыўнасцю павінен узяць на сябе адмысловец гэтай справы - лекар. Лекар, даючы рады, павінен улічваць не толькі фактычны стан здароўя чалавека, але і ступень яго фізічнай падрыхтаванасці, трэніраванасці.
г) Ва ўсякую працу трэба ўваходзіць паступова.
Не варта адразу перанапружваць свае высілкі, а неабходна, уваходзячы ў працу, развіваць свае высілкі паступова.
д) Неабходны кантроль за эфектыўнасцю выкарыстання фізічных нагрузак. Адзнака эфекту або, наадварот сігнал да адмены або змене характару і рэжыму фізічных нагрузак.
е) Аптымальны выбар выгляду, тэмпу, інтэнсіўнасці і працягласці фізічных нагрузак з улікам стану здароўя, індывідуальных асаблівасцяў арганізма і ўзроўня яго трэніраванасці.
Падвышэнне фізічнай працаздольнасці з дапамогай лячэбных і фізічных фактараў не з'яўляецца самамэтай. Высокая фізічная працаздольнасць залежыць ад добрага стану здароўя і з'яўляецца неабходнай умовай захавання прафесійнай актыўнасці. Такім чынам, існуе цесная сувязь паміж медыцынскім, фізічным і прафесійным аспектамі рэабілітацыі. Ужыванне фізічных фактараў спрыяе скарачэнню тэрмінаў лячэння, т.е. памяншэнню эканамічных выдаткаў на рэабілітацыю. Усталявана спрыяльнае ўздзеянне фізічных фактараў на псіхалагічны стан хворых. Такім чынам, фізічны аспект рэабілітацыі звязаны з іншымі рэабілітацыйнымі аспектамі - эканамічным і псіхалагічным.
