- Образ жизни
- Здоровье человека
- Гелиофизические факторы
- Вопросы личной гигиены
- Взаимоотношения людей
- Основы реабилитации
- Восстановление трудоспособности
- История реабилитации
- Задачи реабилитации
- Медицинская реабилитация
- Группы здоровья
- Механизмы воздействия
- Физическая нагрузка
- Психологическая реабилитация
- Психические нарушения
- Основные психологические факторы
- Психологическое здоровье
- Аспект реабилитации
- Трудотерапия
- Деятельный образ жизни
- Другие аспекты реабилитации
- Социальная реабилитация
- Физическая подготовленность
- Больничная реабилитация
- Основные принципы реабилитации
- Эффективность реабилитации
- Реабилитация инвалидов
- Профилактика заболеваний
- Умственная отсталость
- Дефект слуха
- Психологическая обстановка
- Основы лечебного питания
- Медицинская этика
- Культура врача
Физическая реабилитация
Неадекватная физическая нагрузка не только бесполезна, но и может вызвать серьезные последствия.
В настоящее время существуют точные и падежные методы определения индивидуального темпа, объема физических нагрузок, гарантирующих их эффективность и безопасность. Эти методы позволяют осуществлять контрольную функцию, т.е. получение точной объективной информации о реакции больных на расширение режима двигательной активности и введение новых элементов лечебной физкультуры. «Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть» (Б. Паскаль).
Некоторые методологические аспекты
применения физических нагрузок
а) Физические нагрузки — часть медицинской реабилитации,
ставная часть комплекса реабилитационных мероприятий. Одна физкультура без правильного питания, здорового образа жизни, полноценного отдыха, без отказа от алкоголя и курения не может обеспечить хорошее здоровье.
б) Физическую реабилитацию следует начинать как можно раньше.
Говоря о стратегии физического воспитания и развития человека,
дует помнить о необходимости преемственности осуществляемых мер
на протяжении всех периодов индивидуальной жизни человека. Решать проблему физического воспитания и физического развития населения необходимо с дошкольного возраста, а затем в школах, училищах, институтах, на предприятиях и т.д.
в) Перед тем как приступить к физическим тренировкам, необходимо пройти серьезное медицинское обследование с использованием различных нагрузок. Ясно, что определение вида и интенсивности физической нагрузки и контроль над ее эффективностью должен взять на себя специалист этого дела — врач. Врач, давая советы, должен учитывать не только фактическое состояние здоровья человека, но и степень его физической подготовленности, тренированности.
г) Во всякий труд нужно входить постепенно.
Не следует сразу перенапрягать свои усилия, а необходимо, входя в работу, развивать свои усилия постепенно.
д) Необходим контроль за эффективностью использования физических нагрузок. Оценка эффекта или, напротив сигнал к отмене или изменению характера и режима физических нагрузок.
е) Оптимальный выбор вида, темпа, интенсивности и продолжительности физических нагрузок с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма и уровня его тренированности.
Повышение физической работоспособности с помощью лечебных и физических факторов не является самоцелью. Высокая физическая работоспособность зависит от хорошего состояния здоровья и является необходимым условием сохранения профессиональной активности. Таким образом, существует тесная связь между медицинским, физическим и профессиональным аспектами реабилитации. Применение физических факторов способствует сокращению сроков лечения, т.е. уменьшению экономических затрат на реабилитацию. Установлено благоприятное воздействие физических факторов на психологическое состояние больных. Следовательно, физический аспект реабилитации связан с другими реабилитационными аспектами — экономическим и психологическим.
