Воздействие внешней среды
Наиболее вероятно, что воздействия среды падают на организмы с генетически закрепленными потенциальными ритмическими свойствами.
Возможны следующие ситуации изменения биоритмов в организме вследствие воздействия факторов внешней среды:
—если биоритмы организма в естественных условиях синхронны внешним циклам, это выгодно для организма. Обычно эта ситуация возникает при монотонных внешних воздействиях. Несомненно, что эти биоритмы, во-первых, врожденного порядка (наследственный фактор) и, во-вторых, они являются приобретенными. Все живые организмы в процессе эволюции и индивидуальной жизни приспосабливаются к условиям существования. Кто этого не делает, тот погибает. В этом смысл естественного отбора. Совпадение в течение суток определенных биологических процессов с соответствующими изменениями в окружающей среде — одно из проявлений глубокого единства организмов с условиями существования;
—ситуация, когда необходимо время для выработки биологических ритмов, соответствующих изменившейся ритмике внешних воздействий. Именно этот временной фактор при не слишком интенсивных и внезапных воздействиях внешней среды дает возможность адаптироваться к среде существования. Время необходимо организму для перестройки своих компенсаторных возможностей;
—если смена режима труда и отдыха, климатических и сезонных
колебаний внешних воздействий происходит часто или внезапно изменяется внешняя среда, может возникнуть состояние внутреннего де-синхропоза, субъективно весьма тягостное и даже переходящее в патологическое состояние. И это понятно, так как нарушается синхронизация ритма внешней среды и суточного ритма функций организма, развивается дисбаланс внешних и внутренних синхронизаторов — датчиков времени.
Примеры:
—число язвенных больных и гипертоников выше среди работающих посменно, нежели в контрольной группе;
—болезненные состояния у экипажей современной авиации, когда па огромной скорости самолеты пересекают быстро несколько часовых поясов. Например, в США трансконтинентальный полет охватывает 4 часовых пояса, трансокеанский — 5 и более. Таким образом, человек через короткое время попадает в условия, отличающиеся по циклу дня и ночи. Меняется и физиологический цикл «день-ночь», к которому организм приспособился.
Надо знать, что все организмы, и особенно человек, обладают рядом компенсаторных механизмов, которые помогают адаптироваться к внешней среде. Однако для этого необходимы определенные условия:
—врожденная полноценность этих механизмов, совершенство их регуляции;
—чтобы адаптация была полноценной, необходимо;
—не слишком интенсивные внешние воздействия;
—отсутствие внезапности воздействия, так как для адаптации требуется время.
Вывод
Изменение соотношений между внутренними и внешними «датчиками времени» является серьезной нагрузкой на адаптационные механизмы, и организм с этой нагрузкой леще справляется, если все внешние датчики действуют в нужном режиме перестройки. На создание режимов, идущих в разрез как с внешними, так и с внутренними датчиками времени, организм реагирует отрицательно. При этом большую роль играет мотивация в случаях очень важной и ответственной работы: в сдвинутом режиме этот сдвиг переносится во много раз лучше, чем если работа монотонна или человек не занят целенаправленной деятельностью.
