Волосяний покрив
Хто не знає, що найзгубніші
і поширені хвороби
проти яких доки безсила терапія
запобігають гігієною.
Г.Захарьін
Особиста гігієна неотделима від правильного способу життя і направлена на охорону здоров'я. Основи здоров'я кожної людини закладаються ще в дитинстві. Тому дотримання елементарних правил особистої гігієни повинне виховуватися з ранніх років. Ці гігієнічні навики зберігаються у людини па протязі всього життя.
Вміст шкірного покриву в чистоті — один з найважливіших заходів особистої гігієни. Шкіра бере активну участь в обміні речовин, здійснює дихальну функцію. Величезний зв'язок шкірного покриву з нервовою системою. Регулярний гігієнічний догляд за шкірним покривом нормалізує багато функцій і попереджає розвиток різних гнійничкових і грибкових захворювань.
Важливе гігієнічне значення має підтримку в чистоті волосяного покриву голови і гігієна ротової порожнини, яка раніше
всього зводиться до догляду за зубами і яснами. Велику увагу треба приділяти вмісту в чистоті одягу, постільної білизни і підтримці чистоти в своєму житлі.
ГАРТУВАННЯ ОРГАНІЗМУ
Використання природних сил природи
є як би змичкою, сполучною ланкою
нашої лікувальної області
з областю попередження хвороб
Н.А. Семашко
Гартування — це система заходів, сприяючих зміцненню організму, підвищенню його витривалості до дії несприятливих чинників зовнішнього середовища.
Цілющі властивості гартуючих засобів відомі дуже давно. Ще в глибокій старовині лікування хворих сонцем проводив Гіппократ. Сонячне світло він вважав могутнім оздоровчим чинником.
