Эпілог
ПАСЛЯСЛОЎЕ
Паважаны чытач! Паспрабуйце сур'ёзна паставіцца да ўсяго, што напісана ў нашай кнізе. Прапанаваныя ў ёй рады і рэкамендацыі дапамогуць вам пачаць цалкам новае актыўнае паўнавартаснае жыццё, захаваць здароўе і падоўжыць сваё жыццё. Кожны з нас павінен быць гаспадаром свайго здароўя і актыўным пісьменным памагатым лекара. "Калі чалавек сочыць сам за сваім здароўем, то цяжка знайсці лекара, які ведаў бы лепш карыснае для яго здароўя, чым ён сам" (Сакрат).
Кожны чалавек павінен клапаціцца аб сваім здароўі не толькі тады, калі ён ужо балючы, але і калі ён яшчэ здаровы, таму неабходна ведаць, што прыносіць карысць целу, а што шкодзіць, бо значна лягчэй папярэдзіць хваробу, чым пазбавіцца ад яе. Вядома, што для захавання здароўя трэба толькі выконваць гігіенічныя правілы, для чаго не патрабуецца ніякіх папярэдніх навуковых спазнанні. Натуральнымі ў дадзеным выпадку з'яўляюцца сілкаванне і дыета, унутранае і вонкавае ўжыванне вады, правільнае карыстанне паветрам, цеплынёй, святлом, рухам, жыллём, адзежай і адпачынкам.
Важна памятаць, што тыя ўмовы, якія могуць захаваць чалавека здаровым, таксама здольныя і аднавіць яго здароўе пры ўзнікненні хваробы. У гэтым аспекце важна ўсвядомлены і актыўны ўдзел самога чалавека ў вядзенні нармалёвай выявы жыцця, захаванні прынцыпаў культуры здароўя і разумнага ўжывання прыродных лячэбных фактараў* воды, сілкаванні, паветра, святла, рухі.
Хвароба кожнага індывіда - гэта бо таксама жыццё, але ў сціснутых умовах, дзель праява дысгармоніі з навакольным мірам. Узнаўленне гэтай раўнавагі першапачаткова вызначаецца не лячэннем цела, а індывідуальнай псіхалагічнай пераарыентацыяй пацыента на дасягненне трыадзінства духу, душы і целы, самастойным захаваннем, эканомным выдаткоўваннем і здабываннем свайго здароўя, зарабляючы яго, як і хлеб надзённы.
Такім чынам, спачатку прачытайце ўсё напісанае ў кнізе, задумайцеся, засвоіўшы ўсе рэкамендацыі, адчуйце неабходнасць у гэтым, вызначыце мэты, падрыхтаваўшы сябе псіхалагічна, а самае галоўнае - дзейнічайце, выкарыстаючы прапанаваныя намі рады. Падушыце словы Анатоля Франса: "Жыць - значыць дзейнічаць".
Жадалася бы спадзявацца, што кніга стане вашым дакладным сябрам, дарадцам і ў вядомай ступені будзе вызначаць сэнс вашага жыцця. Не чакайце, пакуль захварэеце. Самы разумны крок у жыцці - папярэджанне хвароб.
